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Los fondos de silla son un poco más fácil que los que realizas en las barras, pero según el especialista de ejercicios correctivos Mike Robertson, también trabajan las tres cabezas de los tríceps. La lagartija con manos juntas (close-grip pushup) también replica los movimientos de un fondo en barras paralelas. Esta es una versión un tanto más compleja que los fondos tradicionales. Además, es un excelente ejercicio transitorio si practicas calistenia, debido a que necesitas dominar este ejercicio, para hacer ejercicios como el 360° o como el muscle up. El fondo de tríceps es un gran ejercicio para cualquiera que busque tonificar y definir la zona superior de sus brazos. El movimiento se enfocará principalmente en los tríceps. Los fondos en paralelas es un ejercicio de fuerza testeado y corroborado durante más de 20 años en la Revista Internacional de Medicina y Ciencias. 000+ fotos de stock de Ejercicio gratis. 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